On commence ?
L’union du yoga et de l’entraînement: pour une harmonisation du corps et de l’esprit.
Transformation physique
Que votre objectif soit une perte de poids, développer votre masse musculaire ou tout simplement être en bonne forme physique, votre plan d’entraînement sera adapté à vos besoins et à votre condition.
Bien-être mental
Yoga, méditation, trucs et astuces pour prendre soin de vous sont au cœur du programme.
Soutien et encadrement
Rencontre de suivi individuel et de groupe chaque semaine pour vous motiver, suivre votre progression et faire les ajustements nécessaires.


Coach passionnée par le bien-être des femmes, professeur de yoga certifiée par la Yoga Alliance en plus d’offrir des cours de groupe depuis plus de 8 ans, je suis la personne qu’il vous faut pour vous accompagner dans votre démarche vers le bien-être.
Fit & Zen est né d’un désir d’accompagner les femmes à développer leur plein potentiel en s’accordant le temps de prendre soin d’elles, tant physiquement que mentalement. Un accompagnement personnalisé est la clé pour s’assurer de votre succès et c’est ce que je m’engage à vous offrir.
Bien au-delà d’une transformation physique!
Une métamorphose qui vous fera découvrir une partie de vous que vous ne connaissiez pas encore! À travers le programme, vous allez acquérir des outils afin de développer votre plein potentiel. Vous deviendrez alors la meilleure version de vous-même.

Voici ce qui t’attends!
